Durée : 1h30

Coût : 70€ au studio / +10€ à domicile

www.studiopilates-thones.com/

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Cours privé de Hatha Yoga regroupant tous les bienfaits du yoga en une seule et même séance :
 

- Les postures (Asanas), qui permettent de préserver et d’améliorer sa souplesse et sa tonicité.

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- Les exercices de respirations (Pranayama), pour une meilleure gestion du stress et une détoxification de l’organisme.

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- Les exercices de relaxation (Dhyana) afin d’apporter un temps de restauration pour le corps autant que pour l’esprit.